Mat og trening + et kommende innlegg

Jeg har brukt tredemølla 2 ganger til denne uka, totalt 3 ganger. Og jeg er såååå happy for at jeg kjøpte den!

Onsdag

Trening

5 km på 52 minutter

Blanding av jogging og rask gange

Maks puls: 203

Gj. puls: 150

Kalorier: 430

Middag

I dampkokeren:

100g laksefilet

Aspargesbønner

Blomkål

Kokte opp mandelpoteter med skallet på og inn i ovnen etterpå med litt olje over og krydder.

Lagde en slags "dressing" av mager kesam, limesaft og vårløk

*

Fredag

Trening

5 km på 46 min

Gikk 0,3 km og jogget 0,7 km. Dette for å dele opp km og få en vis rytme på joggingen.

Maks puls: 201

Gj. puls: 161

Kalorier: 449

Totalt ble det litt over 14.000 skritt i løpet av hele dagen :)

Middag

Kyllingkjøttdeig

Hakkede tomater

Chilli

Løk

Vårløk

Blomkål

Villris mix

*

Imorgen kommer det et innlegg jeg har holdt på med en stund og som jeg har ventet med å publisere til imorgen, pga datoen for hendelsen innlegget handler om :)

Stay Tuned!