Proteinpannekake, dette er min nye frokost og mellommåtid

Jeg har også ca 1/2 ts kardemomme oppi røra

 Den ene har jeg lettere prim på

Den andre Philadelphia ost light

Rulle de sammen og ha oppi en boks. 

Halvparten spiser jeg til frokost, resten mellom lunsj og middag.